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保健食品营养 ·

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复合维生素和单一维生素的服用顺序
维生素是人体必需的微量营养素，分为水溶性和脂溶性两大类。水溶性维生素包括维生素B群和维生素C，脂溶性维生素包括维生素A、D、E和K。人体无法自行合成大部分维生素，因此需要通过食物或补充剂来摄取。

2026-05-26